16 . 11 . 2024
A grounding autumn Yoga workshop

A yogic and Ayurvedic
approach to thrive
in the season of change.

9u30 - 12u30
In het knusse zaaltje boven

Murni Wilrijk,
Park Den Brandt.

Reserveer je plek

Schrijf je in voor een transformatieve, 3-uur durende workshop, geleid door Marleen Onghena en Karen Vranken, gecertificeerde yogadocenten, beiden met vele jaren ervaring als teacher.

Leer hoe je via traditionele yogaoefeningen en ademhalingstechnieken, de herfst met extra energie en focus doorkomt.

Image
16 . 11 . 2024
A grounding autumn Yoga workshop

A yogic and Ayurvedic
approach to thrive
in the season of change.

9u30 - 12u30
In het knusse zaaltje boven

Murni Wilrijk,
Park Den Brandt.

Reserveer je plek

Schrijf je in voor een transformatieve, 3-uur durende workshop, geleid door Marleen Onghena en Karen Vranken, gecertificeerde yogadocenten, beiden met vele jaren ervaring als teacher.

Leer hoe je via traditionele yogaoefeningen en ademhalingstechnieken, de herfst met extra energie en focus doorkomt.

Image
Locatie:

Zaaltje boven Murni Wilrijk,
in Park Den Brandt.
Beukenlaan 12, 2020
Antwerpen.

Fiets of auto parkeren kan makkelijk en gratis op Parking Nachtegalenpark

Prijs workshop:
€65
Image
Niveau:

All levels - voor iedereen
ervaren in yoga, of niet

Locatie:

Zaaltje boven Murni Wilrijk,
in Park Den Brandt.
Beukenlaan 12, 2020
Antwerpen.

Fiets of auto parkeren kan makkelijk en gratis op Parking Nachtegalenpark

Prijs workshop:
€65
Niveau:

All levels - voor iedereen
ervaren in yoga, of niet

Image
Te verwachten?
  • Yin houdingen voor een goede spijsvertering en gezond metabolisme onder begeleiding van soundhealing.
  • Eenvoudige repetitieve bewegingen die je organen, nieren en bijnieren masseren.
  • Pranayama (ademhalingsoefening) om je innerlijk vuur aan te wakkeren en je immuunsysteem te reguleren.

-- Pauze --

  • Basis Hatha yoga houdingen om je eigen kracht terug te vinden.
  • 'Restorative' savasana (rusthouding)
  • Pranayama ademhalingsoefening om je zenuwstelsel te versterken.
  • We sluiten af, klaar om in pure eigenheid dit mooie seizoen verder te zetten.
Extra

houvast
voor thuis

Je krijgt na de workshop permanent toegang tot een korte online meditatiebegeleiding en enkele eenvoudige Ayurvedische recepten zodat je thuis autonoom verder kan oefenen om je aarding te verdiepen.
Image
Te verwachten?
  • Yin houdingen voor een goede spijsvertering en gezond metabolisme onder begeleiding van soundhealing.
  • Eenvoudige repetitieve bewegingen die je organen, nieren en bijnieren masseren.
  • Pranayama (ademhalingsoefening) om je innerlijk vuur aan te wakkeren en je immuunsysteem te reguleren.

-- Pauze --

  • Basis Hatha yoga houdingen om je eigen kracht terug te vinden.
  • 'Restorative' savasana (rusthouding)
  • Pranayama ademhalingsoefening om je zenuwstelsel te versterken.
  • We sluiten af, klaar om in pure eigenheid dit mooie seizoen verder te zetten.
Extra

houvast
voor thuis

Je krijgt na de workshop permanent toegang tot een korte online meditatiebegeleiding en enkele eenvoudige Ayurvedische recepten zodat je thuis autonoom verder kan oefenen om je aarding te verdiepen.
Image
Meer weten?

De herfst is volgens de Ayurveda een VATA (wind) dominante periode.
Wind zorgt voor beweging, verandering en brengt ons nieuwe inspiratie. Een kwaliteit die, wanneer uit balans, ons verward, opgejaagd en vermoeid kan maken. Deze workshop geeft je een kleine introductie hoe deze zuster wetenschappen elkaar op prachtige wijze je welzijn kunnen versterken.

Ayurveda en Yoga streven dezelfde doelen na, vanuit hun traditionele verankering in het Vedische systeem van gezondheidszorg.

Beide helpen ze je om een betere balans te vinden in lichaam en geest. Het zijn krachtige richtlijnen op de weg naar een lang, gezond en gelukkig leven.


Over de teachers
Image

Marleen Onghena

Vanuit mijn medische en yogische achtergrond begeleid en inspireer ik heel graag mensen, zowel in groep als 1 op 1. Altijd met het oog op fysiek, mentaal en spiritueel welzijn.

De mens als geheel; bewustwording van fysieke en psychische processen. Het doel is balans, veerkracht (fys.+ment), helderheid, innerlijke rust, vrijer en gelukkiger leven. Dit via Yoga en lichaamsgerichte therapie.

instagram.com/marleen_onghena

growrootsandwings.eu
Image

Karen Vranken

Sinds 2018 ben ik Yoga Alliance gecertificeerd, en streef ik ernaar om anderen te begeleiden in hun unieke transformatie door middel van yoga. In mijn Hatha, Vinyasa, Yin, en Restorative Yoga lessen zorg ik ervoor dat iedereen zich welkom en passend uitgedaagd voelt.

Momenteel ben ik in opleiding tot Ayurveda therapeut en zie ik mijn reis in yoga, vedische filosofie en Ayurveda als een voortdurende ontdekking die ik graag met anderen deel.

instagram.com/karenvranken

karenvranken.com/yoga
Meer weten?

De herfst is volgens de Ayurveda een VATA (wind) dominante periode.
Wind zorgt voor beweging, verandering en brengt ons nieuwe inspiratie. Een kwaliteit die, wanneer uit balans, ons verward, opgejaagd en vermoeid kan maken.Deze workshop geeft je een kleine introductie hoe deze zuster wetenschappen elkaar op prachtige wijze je welzijn kunnen versterken.

Ayurveda en Yoga streven dezelfde doelen na, vanuit hun traditionele verankering in het Vedische systeem van gezondheidszorg.

Beide helpen ze je om een betere balans te vinden in lichaam en geest. Het zijn krachtige richtlijnen op de weg naar een lang, gezond en gelukkig leven.


Over de teachers
Image

Marleen Onghena

Vanuit mijn medische en yogische achtergrond begeleid en inspireer ik heel graag mensen, zowel in groep als 1 op 1. Altijd met het oog op fysiek, mentaal en spiritueel welzijn.

De mens als geheel; bewustwording van fysieke en psychische processen. Het doel is balans, veerkracht (fys.+ment), helderheid, innerlijke rust, vrijer en gelukkiger leven. Dit via Yoga en lichaamsgerichte therapie.

instagram.com/marleen_onghena

growrootsandwings.eu

Image

Karen Vranken

Sinds 2018 ben ik Yoga Alliance gecertificeerd, en streef ik ernaar om anderen te begeleiden in hun unieke transformatie door middel van yoga. In mijn Hatha, Vinyasa, Yin, en Restorative Yoga lessen zorg ik ervoor dat iedereen zich welkom en passend uitgedaagd voelt.

Momenteel ben ik in opleiding tot Ayurveda therapeut en zie ik mijn reis in yoga, vedische filosofie en Ayurveda als een voortdurende ontdekking die ik graag met anderen deel.

instagram.com/karenvranken

karenvranken.com/yoga
Inschrijven voor de yoga workshop van 16.11.24
Vul hieronder je naam, e-mail en telefoonnumer in + druk op verzenden.
Inschrijven voor de yoga workshop van 16.11.24
Vul hieronder je naam, e-mail en telefoonnumer in + druk op verzenden.